चैतन्याच्या भावमुद्रा — बालासन

तुम्ही पुढे वाकता.
पराभवाने नाही—
परत येण्यासाठी.

कपाळ जमिनीला स्पर्श करते,
जणू काहीतरी जुने स्मरते आहे.

मेरूदंड सैल होतो,
श्वास खोल जातो,
प्रयत्न विरघळतात.

काही धरून ठेवायचे नाही.
काही सिद्ध करायचे नाही.

या छोट्या, शांत आकृतीत—
तुम्ही जवळ येता
त्या गोष्टीकडे जी नेहमीच पुरेशी होती.

सूक्ष्म संकेत

बालासन ही केवळ विश्रांतीची मुद्रा नाही—
ती विश्वासाची एक अभिव्यक्ती आहे.

जग सतत तुम्हाला बाहेर खेचत असताना, ही मुद्रा तुम्हाला आत वळवते—कसलाही विरोध न करता.

ती दाखवते की मागे येणे म्हणजे गमावणे नाही, तर पुन्हा संतुलन मिळवणे आहे.

शरीर वाकते, इंद्रिये शांत होतात,
आणि लक्ष पुन्हा आपल्या मूळाकडे एकवटते.
पळण्यासाठी नाही—
तर पुन्हा समतोल साधण्यासाठी.

इथे तुम्हाला एक सूक्ष्म गोष्ट जाणवते:
नेहमी वाढण्यासाठी पुढे जाणे, धडपड करणे, विस्तार करणे आवश्यक नसते.
कधी कधी वाढ स्वतःला सोडून देण्यात घडते.

बालासन दाखवते की शरणागती ही कमजोरी नाही—
ती जीवनाच्या खोल लयीत सहभागी होण्याची बुद्धिमत्ता आहे.

फायदे

• कंबर, मांड्या, नितंब आणि घोटे यांना सौम्य ताण देतो
• मेरूदंडातील व खांद्यांवरील ताण कमी करतो
• मन शांत करते आणि ताण-तणाव कमी करते
• शरीराला विश्रांतीच्या (rest-and-digest) अवस्थेत आणते
• मन अंतर्मुख करण्यास सहाय्य करते (प्रत्याहारासारखी अवस्था)

तूर्तास इतकेच. तुमचा संकल्प स्पष्ट असो आणि मन शांत. या मनःपूर्वक शुभेच्छेसह, मी लेखणीला विराम देतो आणि पुन्हा मौनाच्या अथांगतेत विलीन होतो.

प्रिय वाचकांनो,
गेल्या अनेक वर्षांपासून आम्ही आमच्या वेब साईटवर योग-अध्यात्म विषयक लेखन प्रकाशित करत आहोत. हे लेखन अन्यत्र वापरण्याची किंवा पुनर्मुद्रित करण्याची कोणालाही परवानगी दिलेली नाही. तरीही काही लोकांनी आमचे लेखन फेसबुक, व्हॉटसअॅप, ब्लॉग इत्यादी माध्यमांतून मूळ लेखकाचे नाव व स्रोत न देता प्रकाशित केले आहे. काहींनी तर ते स्वतःच्या नावे प्रसिद्ध केले आहे—हे साहित्यचौर्य निंदनीय आणि खेदजनक आहे. भारतीय कायदा योग्य वेळी कार्य करेलच, पण आम्ही आमच्या सुजाण वाचकांना विनंती करतो की त्यांनी अशा साहित्य चोरांपासून सावध रहावे. अशा व्यक्तींशी आमचा कोणताही संबंध नाही. ही वेब साईट हे आमचे लेखन प्रकाशित होण्याचे एकमेव अधिकृत माध्यम आहे.
धन्यवाद.
— वेब टीम